秋の始まり
9月8日
読了時間: 1分
9月に入り秋の季節を感じる瞬間が増えてきましたね。
過ごしやすい日が増えていく一方、夏の疲れが体に出てきやすい時期でもあります😣
体の疲れを取る方法としては入浴がおすすめです🛁
気温が高くシャワーのみで済ませていた方も少なくなったのではないでしょうか。
40度程度のぬるめのお湯に10分浸かる習慣をつけましょう！
入浴には感覚遮断効果がありリラックスできます。
加えて、血管が拡張して血流が促進されます。
睡眠にもよい影響がを与えるので良いことずくめです😄
日々の生活にリラックスできる環境を取り入れていきたいですね。
当院では自律神経を整える治療を取り入れています！
疲れが取れない、体がだるいなどのご症状がある方は一度当院へお越しください。
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